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KOSTENLOSE ONLINE TRAININGS

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KOSTENLOSE ONLINE TRAININGS

Wir haben eine tolle Neuigkeit für euer Training während des Lockdowns. Ab sofort wird es für euch fast täglich kostenlose online Trainings zu vielen verschiedenen Themen geben. Viele Praxiseinheiten unterschiedlicher Movement-Bereiche und ein regelmäßiges Q&A warten auf euch. Unter anderem mit dabei: Ninja Warrior Finalist Giovanni „Jacob“ Ertl, euer Vereinsgründer Andi sowie Tom, Mido, Ludwig und viele andere Trainer freuen sich auf eure Teilnahme!

Zusätzlich lassen sich Aufzeichnungen unserer Live-Trainings auf unserem Youtube-Kanal nochmal anschauen.

Für unsere Kleinsten haben wir außerdem ein gesondertes Angebot bereitgestellt: Hier Anschauen

 

Hier findet ihr den aktuellen Trainingsplan der Woche. Zur Teilnahme klickt ihr einfach zur angegebenen Zeit auf den unten stehenden Link:

Zoom-Meeting beitreten

oder nutzt diese Meeting-ID: 968 5005 2185

Kenncode: MOVEmore

Wir freuen uns auf euch!

QuickTricks

QuickTricks sind schnell erlernbare Tricks, die wenig Platz brauchen und deinen Style aufwerten können! Das können sowohl statische Posen wie z. B. Breakdance-Freezes als auch dynamische, flowige Moves für deine Runs sein.

Generell kann jeder teilnehmen, der schon Parkour- und Akrobatikerfahrung besitzt.

Mobility mit Baris

Du wolltest schon immer mal im Spagat sitzen oder allgemein Beweglicher werden?

In einem kurzen Meeting von 30 Minuten arbeiten wir effektiv und effizient an unseren wichtigsten Muskelgruppen. Denn Beweglicher zu sein erhöht nicht nur deine Leistungsfähigkeit in deiner Lieblingssportart, sondern reduziert auch deine Anfälligkeit gegenüber Verletzungen und löst ganz nebenbei auch Verspannungen und Stress. Dieser Kurs findet bis auf weiteres jede Woche statt und wer regelmäßig teilnimmt, wird schon schnell Erfolge verzeichnen können.

Also worauf wartest du?

Parkour Conditioning

Parkour Conditioning ist ein speziell für Parkour- Athleten zugeschnittenes Kraft- Balance- und Beweglichkeitstraining um dich während dem Lockdown für das Parkourtraining fit zu halten!

Geeignet ist dieses Training für Kinder ab ca. 10 Jahre, die ein Krafttraining schon bewältigen können.

Movement Fitness im Lockdown

Wie man Körper und Geist mit koordinativ anspruchsvollen Bewegungen auf dem Boden in den eigenen vier Wänden (min. 5 m²) fit halten kann.

Alle Altersklassen möglich, Kinder bitte unterstützen, damit es keine technischen Probleme gibt!

Animal Flow - Strength and Mobility

Animal Flow verbindet flüssige Moves auf allen Vieren mit gleichzeitigem Kraft- und Mobilitätstraining. Hier machst du dich wieder Fit für das Parkour-Training in der Halle und lernst evtl. neue Moves für deine Lines.

Teilnehmer brauchen lediglich ein wenig Platz und freien Boden bzw. sollten min. 12 Jahre alt sein.

Simple Moves and Mobility

Einfache bis komplexere Bewegungsaufgaben zur gezielten Verbesserung der Beweglichkeit für grundlegende Bewegungsmuster wie z. B. die Hocke.

Live Training Highlights

Wöchentlich neue Aufzeichnungen unserer Live-Trainings.

FAM Minis - Online

Einige Aufzeichnungen für unsere Kleinen

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